经历过断奶痛苦的宝妈们一定难忘那段断奶时期，难受的不仅是孩子。今天来教大家断奶期涨奶的正确处理办法，尤其是首胎妈妈独自断奶千万别这样做，陷入误区的你断奶真的很痛苦。

【断奶期常见错误处理办法】

1、排空奶水

可能大多数人涨奶的时候都恨不得把奶水都排空，使劲儿挤奶水，但实际上这种做法是错误的。如果你把奶水全都挤出来，身体反而会误以为奶水不足，使劲儿分泌奶水。

2、揉搓

涨奶的时候揉搓下确实能缓解疼痛，但是这也会带来一个坏处，奶水分泌过多。如果为了一时缓解疼痛而习惯性揉搓，这样会延长回奶时间，反而更难受。

【断奶期涨奶的正确处理】

1、尽量少喝汤汤水水

哺乳期时为了多排奶水，宝妈们使劲儿喝汤补水，现在要断奶了自然就得少喝汤水，这样就能减少回奶期奶水的分泌。

2、煎服麦芽

这个方子是中国古老良方，是回奶的好办法，因为麦芽能抑制乳汁分泌，也是健脾胃通乳的，所以涨奶的宝妈们可以试试。

3、多摄入维生素B6

维生素B6是非常常见的，随便的药店都能买到，也是对乳汁分泌有抑制作用的。在药店买了之后直接泡水喝就行。

4、从多到少挤出奶水

断奶期的时候宝妈涨奶真的很难受，就挤出适量的奶水，缓解不适，别排空奶水。从挤出大量奶水，逐渐减少，让身体适应这个过程，慢慢地身体就会断奶了。

5、找医生

一般来说，断奶期涨奶只要不是非常难受到影响生活工作，是可以自行缓解的。但要是格外胀痛，那就得去看医生。有可能是你原本级就有乳腺疾病，因为断奶期正好被一起诱发出来了，所以这时候最好去看看医生。

在宝宝出生之后，母乳是他们最好的营养补充食物，大多数妈妈都会选择给宝宝喂母乳，国际营养会专家建议婴幼儿一直喝母乳到两岁，但是出于实际的情况考虑，妈妈们很多都需要提前给宝宝进行断奶。

断奶不仅会引起宝宝的抗议，对于妈妈来说也并不是一件轻松的事情。因为断奶后乳腺并不会立刻就停止分泌乳汁，这也使得在少了宝宝的吮吸之后，很多妈妈都面临了涨奶的问题，胸口胀痛难忍，该怎么解决呢？

1、将乳汁吸出来

既然问题的源头在内的乳汁，那么最好的解决方式当然是让乳汁被洗出来，让不再淤积，还能有效避免乳腺炎等疾病。不过断奶之后，就不能依靠宝宝的吸吮了，吸奶器就会是不错的替代，要注意的是断奶最好选用手动吸奶器，避免刺激乳腺持续分泌，延长断奶期。

2、热敷

胀痛大多都是因为乳汁淤积成块阻塞了通路，而热敷能够将乳块尽快的消散，能对涨奶有很好的的缓解效果。不过乳晕和部分皮肤敏感脆弱，在热敷的时候要注意避开，而且热敷的温度不宜过高，避免烫伤。在热敷结束之后，宝妈还得准备好防溢乳垫，以免衣服弄脏。

3、减少水分摄入

乳汁的主要构成是水分，所以在断奶期间，宝妈减少水分的摄入，能够很好的抑制乳汁的分泌，但是水分同样是人体必不可少的，宝妈可以正常有规律的饮用水，但减少汤水多的食物，也是有效的方式。

4、吃一些回奶药

回奶药，指的是一些能够阻碍乳腺分泌乳汁的药物，能够从根本上解决涨奶的问题，但是药物性会影响到乳汁的质量，宝妈最好在医生的指导下服用，并且在服用之后不可以再给宝宝喂奶。不过断母乳并不意味着宝宝就可以完全依靠主食了，因为宝宝肠胃没有发育完善，最好一直喝配方奶到3岁，才能保证他们的营养充分，发育更良好。

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