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在网上看到了这么一句话：一个人到了中年以后，衰老的程度是不一样。

有的人一下子就老了，有的人则是青春永驻，最有趣的是，外表和内在的老化程度完全一致。

人到了五十岁，人生已经走过半程，我们的身体开始出现各种疾病，面容不再年轻，但是，我们可以通过改变心态和心境，热爱生活，拥抱生命。

到了这个年纪，如果你还对四件事情感兴趣，就证明你还是很年轻。

01：热爱读书

有句话说：“人心至灵至动，不可过劳，亦不可过逸，惟读书可以养之。”

退休后，有人放弃了学习，他们认为自己已经远离了工作岗位，不需要学习了，慢慢的，他们的大脑就会变得迟钝僵化，也渐渐脱离了社会。

学习，除了拓宽我们的知识视野之外，更能丰盈我们的心灵。

有些人，从来不会因为年龄给自己设限，他们坚持“活到老，学到老”，遇到事情时，他们没有焦虑与徘徊，他们从书中寻找答案。

到迷茫时，他们也会翻开书，找到能够平静心灵的精神密码。

当书读得多了，整个人就会由内而外散发着一种完全不一样的气质，恬淡而从容，优雅而静谧。

02：热爱运动

印度高分电影《摔跤吧！爸爸》中，父亲的扮演者阿米尔·汗已经到了知天命的年纪，但他每周坚持健身，为了角色需要，他用了5个月，成功减掉了50斤，整个人变得轻盈而健壮。

运动给予了阿米尔·汗强健的体魄和矍铄的精神，让他不断推出一部又一部优秀的作品。

人过了50岁，要想精力旺盛，最好的方式就是锻炼。

看过一项调查研究，研究者让一群55-68岁的人们每天进行散步、跑步等适量运动，一个半月之后，他们的血压有所下降，体脂明显减少，整个人的精神状态也好了很多。

运动，可以让一个人面色红润、无病无忧，也会从内心深处滋生出从容与自信。

03：热爱旅行

在日常生活中，我们常常能够看到有很多老人年，他们结伴而行，游遍祖国的大江南北，无论是在高山之巅，还是大海之滨，都留下了他们美丽而快乐的身影。

在旅行中，会看到不同的风景，体验不同的文化，结识更多的朋友，生活也充满了乐趣。

好的旅行，是一场心灵之旅，可以温暖内心，富养精神。

毕淑敏说：“旅行使人性中温暖的那些因子，弥散开来。旅途也有困厄和风雨，艰难和险恶。但是，这不会阻止真正的旅行者的脚步。旅行正是以一种充满未知的魅力，激起人们不倦的向往。”

到了这个年纪依然热爱旅行的人，他们的内心一定是阳光灿烂的。

04：热爱生活

生活中，无论贫富，总是能够看到有些人，能够将平淡的日子过得很精致，经常买把鲜花给家里增加点生机，收拾家里，让家里一尘不染，做一顿好饭，让自己心情愉悦。

即使他们已经远离了工作岗位，他们对生活的标准和要求也不会降低。

外出时，他们精心打扮，在家里，他们好好生活。

他们常说：日子都是自己的，能好好过，为什么非要凑合一天？

的确如此，日子永远都是自己的，你用怎样的心情看待生活，生活就会怎样回报给你。

好好过生活，就是好好善待自己。

五十岁，人生过半，如果你依然热爱读书、热爱运动、热爱旅行、热爱生活，那么，你一定会拥有一颗年轻的心。

别让年龄成为生活的枷锁，我们的心，要永远向着太阳，充满着无限的和活力。

END

十首古诗致青春：愿你青春无悔，韶华不负，祝你青春永驻

青春属于有梦想有追求的人，只要保持一颗积极向上的心，青春就属于你。

时间带不走年轮，流年带不走青春，青春永不散场。

《登科后》

唐·孟郊

昔日龌龊不足夸，今朝放荡思无涯。

春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。

年轻时受到的磨难，终是站在了掌声与欢呼中；寒窗苦读数十载，终化为“一日看尽长安花”的意气风发。

《三月过行宫》

唐·李贺

渠水红繁拥御墙，

风娇小叶学娥妆。

垂帘几度青春老，

堪锁千年白日长。

青春是一本太仓促的书，在这最美好的时代，宫女们却被深锁宫门中，无法体会青春的与活力。

《戏题赠二小男》

唐·刘长卿

异乡流落频生子，几许悲欢并在身。

欲并老容羞白发，每看儿戏忆青春。

未知门户谁堪主，且免琴书别与人。

何幸暮年方有后，举家相对却沾巾。

朝花夕拾，到了某个年纪，每当看到小儿天真的玩耍，总是会感慨一句，当年那个意气风发的我们呢？尔后，且留一声轻叹：“岁月不饶人”。

《劝学》

唐·孟郊

击石乃有火，不击元无烟。

人学始知道，不学非自然。

万事须己运，他得非我贤。

青春须早为，岂能长少年。

任何事情必须自己去实践，别人得到的知识不能代替自己的才能。青春年少时期就应趁早努力，一个人难道能够永远都是“少年”吗？

《送友人》

唐·杜牧

十载名兼利，人皆与命争。

青春留不住，白发自然生。

夜雨滴乡思，秋风从别情。

都门五十里，驰马逐鸡声。

人人都道少年好，人人皆知青春留不住。既然青春就是一个灿烂流星，何不让它绽放最耀眼的光芒？

《赠郭驸马》

唐·李端

青春都尉最风流，二十功成便拜侯。

金距斗鸡过上苑，玉鞭骑马出长楸。

熏香荀令偏怜少，傅粉何郎不解愁。

日暮吹箫杨柳陌，路人遥指凤凰楼。

方塘似镜草芊芊，初月如钩未上弦。

新开金埒看调马，旧赐铜山许铸钱。

杨柳入楼吹玉笛，芙蓉出水妒花钿。

今朝都尉如相顾，原脱长裾学少年。

年少功成名就，意气风发，是每个人梦中最完美的青春。

《游南亭》

晋·谢灵运

时竟夕澄霁，云归日西驰。

密林含馀清，远峰隐半规。

久痗昏垫苦，旅馆眺郊歧。

泽兰渐被径，芙蓉始发迟。

未厌青春好，已睹朱明移。

戚戚感物叹，星星白发垂。

药饵情所止，衰疾忽在斯。

逝将侯秋水，息景堰旧崖。

我志谁与亮？赏心惟良知。

青春，有得意，也有挫折。只有经过磨难的洗礼，才能迸发出青春的潜力！

《为人题》

唐·郑谷

泪湿孤鸾晓镜昏，

近来方解惜青春。

杏花杨柳年年好，

不忍回看旧写真。

来日方迟，来日方迟。青春没有来日，只有当下！

《龟虽寿》

汉·曹操

神龟虽寿，猷有竟时。

腾蛇乘雾，终为土灰。

老骥伏枥，志在千里；

烈士暮年，壮心不已。

青春年少时，朝气蓬勃；耄耋之年时，亦可昂扬向上。每一个人的青春都可延续，都可成就一生好年华。

《沁园春·长沙》

独立寒秋，湘江北去，

橘子洲头。

看万山红遍，层林尽染，

漫江碧透，百舸争流。

鹰击长空，鱼翔浅底，

万类霜天竞自由。

怅寥廓，问苍茫大地，

谁主沉浮。

携来百侣曾游，

忆往昔峥嵘岁月稠。

恰同学少年，风华正茂，

书生意气，挥斥方遒。

指点江山，激扬文字，

粪土当年万户侯。

曾记否，到中流击水，

浪遏飞舟。

“挥斥方遒”的勇敢潇洒，“指点江山”的慷慨激昂，“浪遏飞舟”的无限豪情，蓬勃生机，一往无前！

“青春永驻”的同时还能多活十年，天下还有这种好事？

在金庸先生的著名武侠小说《天龙八部》中，有这样一个女性角色，她武力高强，面容却如九岁小孩一般，她就是大名鼎鼎的童飘云，也叫天山童姥。

这个角色一经问世便引起了人们的热议，毕竟谁都想青春永驻，但直到现在科学家们也没能找到一个让我们人类永不长大，一生都过儿童节的方法。可如果我们把视线放大到整个生物界，有很多动物其实都可以是天山童姥的原型，而它们的驻颜秘诀就是神秘的“幼态延续”。

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01

幼态延续就是幼年永驻？

幼态延续，这个词看上去好像是一直维持幼年样子的意思，但它与幼年永驻其实有一个最本质的区别，就是幼态延续的个体是有繁殖能力的。

举例而言，蝗虫是我们非常熟悉的一种昆虫，作为一种不完全变态昆虫，它的一生要经历卵、小蝗虫（若虫）、大蝗虫（成虫）三个阶段，其中小蝗虫的若虫阶段看上去似乎与大蝗虫的成虫阶段长得很像，只是翅膀小了一点。但如果我们向它们的身体内部窥探，就会发现小蝗虫的生殖系统尚未发育完全，所以它们是货真价实的小宝宝。

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而另一种昆虫——红萤，它们的雌性个体就神奇多了。红萤是萤火虫的一种，在发育中，它们的雄性成虫会经历卵、幼虫、蛹、成虫四个阶段。但雌性成虫没有蛹期，而是会一直维持幼年的样子。只是它们的生殖系统已经发育完全，可以正常接受雄性的交配，繁育后代了。

综上所述，幼态延续是一种在生殖上已经进入了成态，只是体貌特征仍然像幼年的发育状态。

02

幼态延续可以活得更久？

在《天龙八部》中，童飘云因为可以经常返老还童，所以寿命得到了大幅延长。而在自然界，幼态延续带给动物们的优势还尚不明晰。

六角恐龙是宠物市场比较常见的一种宠物，它的学名叫作墨西哥钝口螈，是一种属于蝾螈亚目钝口螈属的两栖动物。野生种群仅分布于墨西哥城南部边缘的霍奇米尔科湖和查尔科湖区域，属于一种极危的野生动物。我们在宠物市场买到的都是人工繁育的品种。

作为一种蝾螈，墨西哥钝口螈其实也可以变成类似大鲵（也就是娃娃鱼）那种光秃秃的样子，但是我们一般不会见到这样的它们，原因就是它们会维持幼态延续状态。

对于大部分两栖动物，比如青蛙，它们在发育中会经历首先使用外鳃呼吸，然后外鳃退化、内鳃形成，最后内鳃退化、肺形成的过程。

但墨西哥钝口螈一生都会维持使用外鳃呼吸的状态，它们的绰号——六角恐龙里的六角，指的就是它们那毛茸茸的外鳃。

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不过，如果我们提高水中碘离子的含量、给它们注射甲状腺素，也是可以诱导它们转变成成体的。可是，一旦变成成体，它们的寿命就会大大缩短，从原来的10~20年变成不足5年。

据此，生物学家们认为，幼态延续可以帮助一些动物降低发育需要的成本，从而延长寿命。只是这是不是幼态延续在进化中的唯一益处，还需要进一步的研究。

03

人类也有幼态延续吗？

说了这么多动物，我们不禁要问，人类也有幼态延续吗？

严格来讲，我们人类没有幼态延续，只有幼态化现象。比如，很多灵长类动物在从幼年变成成年后会发生骨骼上的变化，而我们人类在长大后却依然可以保留有幼儿那种脑袋大、眼睛大、眉骨低等特征。此外，虽然成年人的学习能力不如幼儿，但相比于同阶段的其他灵长类动物，我们的学习能力依旧是名列前茅的。

据此，一些科学家提出，我们人类的幼年其实是被延长了的，这种延长可以让我们拥有更强的学习能力，从而更适应环境。

结语：

其实，不必追求幼态延续，无论我们到了多少岁，如果能一直保持一个孩子的心态，对世界充满热情、充满好奇，那么即使我们已经到了八十岁，也依旧年轻！

出品：科普中国

作者：单少杰（国家动物博物馆）

监制：中国科普博览