肾脏是我们的重要排毒器官,但也是比较容易生病的器官。专家说,夏季人们往往喜欢吃烧烤、喝啤酒,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。夏季天气炎热,此时人体的抵抗力下降,很容易患上一些常见的疾病,例如感冒、糖尿病、红斑狼疮等疾病,而这些疾病的出现都有可能诱发肾炎的发生。那夏季为什么会是肾病的多发季呢?
夏季人体大量排汗,如果长时间得不到水分补充,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。另外熬夜、吃得咸、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡,也容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
预防肾病特别要注意卫生,主要包括两方面内容:一是饮食卫生,不可吃酸腐、霉变或过夜不洁的食物,以免发生胃肠疾病,诱发急性肾炎。再者是个人卫生,衣物要勤洗勤换,以宽松、棉软为宜,要常洗澡,清洁皮肤以免痱、疖感染。
四种食物可养肾补气
想要补肾益气防衰老,不妨在日常中多“挑”食,多吃补肾的食物,那么就可以帮助我们补充肾气,留住青春。
1、多吃山药错不了
作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。
2、没事吃点枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
3、边喝首乌茶边补肾
山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。
4、补肾养颜有乌豆
乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。
除了以上这些养肾肾脏的方法外,夏季要预防肾病的复发或加重。要注意灭蚊蝇及其他夏季昆虫,防止其叮咬使皮肤感染。
热门信息
阅读 (69)
1 大砗磲贝化石风水摆放阅读 (55)
2 十斋日出生人的前世阅读 (51)
3 当大官出生日,命里含金的3个农历生日阅读 (48)
4 最准童子命查询方法 一查一个准阅读 (46)
5 庚申月柱详解阅读 (43)
6 2月9日是什么星座?水瓶座的致命弱点阅读 (42)
7 文王六十四卦911在线摇卦卜卦问事阅读 (38)
8 请麒麟有什么讲究?请麒麟回家有哪些忌讳阅读 (37)
9 给婴灵超度的回向文格式,有效帮助婴灵得到解脱阅读 (33)
10 葬礼玩狮子说吉利,葬狮子地出什么人